Meditação como ferramenta de transformação social
Conversando com o mundo interior
A meditação é um excelente exercício para as pessoas de todas as idades e classes sociais. É um gerador de saúde para o corpo e equilíbrio para a mente e emoções, pacificando e promovendo o bem-estar.
Na vida corrida, é que nos envolvemos com diversas e diferentes informações. Precisamos assimilá-las, para melhor resolvermos os problemas que nos vão aparecendo ao longo do nosso dia. Mesmo que nos esforcemos para manter o nosso foco, é praticamente impossível ! E, esta frustração, nos leva a ansiedade, estresse e angústia por não conseguirmos ser ainda mais eficientes.
Tudo o que cultivamos em nosso ser, se torna parte de nós
São inumeráveis os benefícios que a meditação produz na vida de quem a pratica. Nem precisamos de muito tempo para usufruirmos desses benefícios. Um simples momento, buscando focar no nosso corpo, uma simples tomada de consciência de quem somos e, onde estamos, é o suficiente para que a meditação faça a devida manutenção para termos um dia mais feliz, um dia com mais qualidade de vida, física e emocional.
Medite diariamente! Sempre respeitando os seus próprios limites. Mas faça para que o seu organismo se acostume com a prática, e o que antes era tortura, vai se tornando prazeroso. A prática nos leva à perfeição, sempre.
Que o seu meditar seja leve, constante; não se prendendo a pensamentos negativos, dos quais não temos controle. “Gaste” o seu tempo com o que você pode mudar. Ao praticar a meditação, nós entramos em sintonia com nosso interior e, é de lá que, conseguiremos alcançar as respostas certas, nos momentos certos, caso haja necessidade.
Então, coloque todo o peso, seu e dos outros, que você carrega em seus ombros, no chão da meditação, e deixe-se se envolver em sua vida interior, com o de melhor que uma meditação pode oferecer. Meditar é reconhecer suas limitações, aceitar que você as têm e seguir; para o seu próprio bem, sem olhar para trás.
Meditar é superar as contradições
A meditação é o nosso maior tesouro perdido. Perdido, porquê ainda somos incapazes de nos entregar a essa prática. E, sem entrega, não existe experiência. Não existem descobertas a serem feitas.
Damos muito valor às futilidades externas. Até entendo as motivações internas que nos levam a querer ficar bem longe da meditação. Para progredir na meditação e, colher os frutos positivos que ela oferece, é preciso ter coragem para o confronto, corpo a corpo, com a sua vida interior. Precisa querer, muito, uma mudança radical. Pois, será colocado diante de si, verdades e mentiras, seus sonhos e ilusões, seus pesadelos, seu lado obscuro e contraditório. A meditação faz em nós uma radiografia mundo interna e, para estar de frente dessa realidade, é preciso ter coragem. O primeiro passo para encontrar essa coragem é começar a meditar.
Quero convidá-lo a praticar a meditação, por um mês. Experimentar, observar seus efeitos em sua vida diária. Só peço que, neste mês, você se entregue inteiramente, buscando superar a racionalidade, em favor de sua saúde mental; se permitindo tirar alguns minutos de sua vida diária, para, simplesmente, tomar consciência de quem você é; de onde você está meditando, sem se esquecer de que você não precisa racionalizar, e sim, soltar, deixando fluir, livremente, os seus pensamentos; permitindo que o teu inconsciente fale contigo, te oriente e te guie nesse vale das sombras da alma.
Medite na companhia do amor que habita tua alma ! Medite com a mesma certeza que o seu corpo a cada segundo respira para continuar vivendo. Com o mesmo amor com que você se ama.
Para superar as contradições.
Que o seu meditar, possa transformar tudo no ambiente em que você vive !
Carlos de Campos
Memória e poesia 