Não é tratando os outros de maneira grosseira que chegaremos a algum lugar. Meça suas palavras, deixe no saguão todo o seu mau humor, toda a sua compreensão distorcida de superioridade. Existe educação antes do descontrole, porque o controle está em sua mente — e é uma opção de escolha.
O momento é de cuidado especial com o que você tem de mais precioso em sua vida, que é o seu corpo. Contemple o seu corpo, ame o seu corpo como ele é — nem mais, nem menos.
O teu corpo é um templo de todas as suas expressões; é por ele que nós nos comunicamos a maior parte do tempo consigo e com o outro. Nosso corpo é nosso comunicador por excelência.
O seu corpo fala com os outros e, principalmente, fala com você — fala o tempo todo. Por vezes, descomplica a sua vida, te protege de todo o mal, te leva ao amor. O nosso corpo é o nosso pedagogo, que nos pega pela mão e nos conduz com segurança.
O problema é que pouco ou nada damos de atenção ao que o nosso corpo tem a nos dizer. É preciso ouvir atentamente e diariamente o que o nosso corpo nos fala. Ouça o que ele te diz, agora.
Calma bem-vinda Que vem do fundo do ser De uma alma cansada, Atolada de trabalho, Que impede a vida de ter sentido, Experimentando os aborrecimentos contínuos.
Empoderando os desafios, Suprimindo uma vida de afetos, Afetos de um companheirismo. Finge que está tudo bem, Quando, na verdade, está no fundo de uma fossa, Uma fossa profunda, escura e úmida.
Lá no fundo da fossa, A alma encontra forças para resistir, Mesmo sem saber como vai sair. A alma, devotamente, começa a entoar o canto da resistência, O canto sobre a esperança, Que canta o amor que nos faz seres humanos.
De dentro do fosso, Em meio ao canto que está sendo entoado, Sem mais qualquer esperança, Entre o medo e a perseverança, Entre o abuso e o amor, A alma, em meio à intensa dor, Rasga as vestes corporais. Mesmo ainda fraca, a alma rasteja, Rasteja para fora daquela fossa. Sai em busca de um sentido para sua vida, No ápice do seu esquecimento, Enquanto pessoa humana, Que, mesmo sendo anulada de todas as formas, Busca ser resistência, Busca ser a expressão real e verdadeira do amor. E nunca pensa em desistir.
No interior do seu ser, Existe uma fonte natural Da mais pura água, Água límpida e refrescante, Capaz de matar a sede por justiça, Dando ao corpo, alma e espírito Uma vitalidade sobrenatural, Um olhar místico, Que vê a realidade além da materialidade, O bem em tudo à sua volta, Em uma vida repleta de amor E que só vê sentido se for para amar.
O movimento mais importante em uma vida É o movimento sincronizado de uma alma. É onde a alma encontra o seu próprio caminho, Um destino de escolhas fáceis, De vitórias bem celebradas E de derrotas aceitas e muito bem digeridas. Movimento que move a alma sempre para a verdade, Íntegra caminha com a sabedoria, E de mãos dadas segue com a esperança.